如何的预防青光眼发生

针对青光眼老年患者，他们应该都不会感到陌生。在老年人群中，青光眼是一种高发疾病，它会给患者带来一定的危害，甚至会影响视力，重时甚至导致失明。因此，老年人有必要在日常生活中采取一些措施来预防青光眼的发生。那么，应该采取哪些措施呢？

预防青光眼的发生

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、保持生活、饮食起居规律，合理安排劳逸，适量参加体育锻炼，避免过度运动，重视睡眠质量，选择清淡且营养丰富的饮食，远离烟酒、浓茶和咖啡，适度控制饮水量，每日不超过1000—1200ml，单次饮水量不宜超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更重的危害。

阅读完了上述内容之后，读者应该对于预防青光眼的发生方法有了更深入的了解。文章中详细介绍了保持良好情绪、合理饮食和生活规律安排的重要性。因此，在日常生活中，每个人都应该注意这些关键点，以减少患上青光眼的风险。